Cvičení pro uvolnění těla i mysli
Alena Mejstříková
Cvičení čínských císařů
Cvičení patří do pokladnice čínské medicíny, je součástí dechové a pohybové terapie, které se v Číně říká čchi-kung. Přesná soustava cviků umožňuje přivádět do těla uzdravující energii, takže nemocné orgány se postupně regenerují a uzdravují. Snadnost pohybů nás však nesmí svádět k tomu, abychom je pro jejich jednoduchost prováděli nedbale. Již po první hodině cvičení stoupají v člověku životní síly, pozná jejich blahodárné působení.
Na cvičení si berte volný, pohodlný oděv, cvičky nejsou potřeba. Cvičí se ve stoje a na jednom místě.
A proto vám přeji potěšení, úsměv a příjemné pocity s cvičením čínských císařů:
každé pondělí 10.00 - 11.00h
každé úterý 17:00-18:00
Cena: 100 Kč za lekci, kontakt: 605 914 182
Lenka Pokutová
jóga se zdravotními pomůckami
V mém životě se vždy vyskytovaly různé pohybové aktivity. V dětství a mládí jsem vyhledávala více silové a lehce adrenalinové
druhy sportu. Věnovala jsem se jízdě na koni, řadu let aktivně cyklistice, několik let jsem se věnovala různým druhům tance.
Lekce Pilates a jógy jsem s různými přestávkami navštěvovala více jak 15 let.
Impulz k tomu postoupit dále a stát se lektorkou jógy přišel až v době, kdy jsem se jako lektor začala věnovat Nordic Walking - severské chůzi (chůze se speciálními holemi).
Chtěla jsem svým klientům nabídnout i vhodné protažení a kompenzaci a jóga byla jasnou volbou.
Dále se věnuji i ostatním sportům a mám ráda variabilitu pohybu a jóga mi pomáhá k vyrovnání energií yin a yang.
K józe a svým lekcím přistupuji srdcem a s láskou - a také s obrovskou pokorou.
Moji žáci jsou mou motivací, inspirací a mí velcí učitelé, kteří mě vedou na mé jógové cestě stále vpřed.
Vystudovala:
Hatha jóga (se zdravotním zaměřením) - IQ pohyb akademie - 2015
Fasciální jóga - Fascial Fitness - 2016
Restorativní jóga - Power Yoga Akademie - 2016
Iyengar Yoga Institut Praha - student 3letého studia (2. Ročník)
Úterý: otevřená lekce 8-9:30h
Středa:kurz jógy 19-20:30h